Терапія досвіду насильства

Психотерапія досвіду насильства

Як це не сумно, в нашій країні кожна друга дитина піддавався фізичному, емоційному або сексуальному насильству.

Переважно з боку сім'ї. Іноді - від педагогів або дітей. Дитина не має вибору, він змушений залишатися в ситуації насильства і сподіватися, що хтось помітить і вплине на агресорів. Але найчастіше люди відчувають розгубленість, страх або сором в ситуації спостерігача. Проходять повз, опускають очі. Подорослішавши, людина приймає для себе одне з двох рішень - або «ніколи більше", або "це нормально".

У першому випадку він може мати нормальні відносини з людьми. Але частіше він сам стає агресором. Нерідко по відношенню до себе.

Якщо ж ця людина колись прийняв рішення, що жити в ситуації насильства нормально, то вся його подальше життя буде повторенням ситуації насильства. Він залишиться жертвою. Такому дорослому дійсно складно забезпечити собі безпеку. Адже він не знає, як інакше.

Що варто знати про насильство?

Насильство - це дуже широке поняття. Більшості з нас на думку спадає побиття або згвалтування. Але насправді все складніше. Насильством вважається будь-яка дія, що завдає шкоду іншій людині і не супроводжується його згодою на такий вплив. Люди, які приходять справлятися з наслідками насильства в дитинстві, найчастіше озвучують лише дійсно радикальний досвід. Але коли ми починаємо говорити більше, стає зрозуміло, що історія насильства у них дуже об'ємна.

Наприклад, емоційне насильство - це ігнорування або приниження честі і гідності з боку батьків або вчителів. Фізичне насильство - це можливо навіть не сильний удар, зате часто повторюваний. У сексуальному насильстві все ще складніше. Сексуальним насильством за великим рахунком можна вважати навіть ситуацію, коли дитина бачить статевий акт батьків. Далі по цій шкалі буде демонстрація статевих органів, розмови на сексуальну тему і безпосередньо згвалтування. На жаль, все це є далеко не рідкісним випадком в нашій реальності.

Найчастіше жертва насильства звертається до психотерапевта з наступних причин:

  • неможливість будувати тривалі довірчі відносини з людьми;
  • повторюваний досвід насильства в дорослому житті;
  • психосоматичні захворювання;
  • різні розлади особистості;
  • соціальні фобії;
  • страх самотності чи залишених;
  • панічні атаки.

З чого почати, щоб допомогти?

Перш за все, я допомагаю людині зрозуміти, що він знаходиться в ситуації насильства. Якщо по-іншому ніколи не було, то жертва навіть не назве це насильством. Їй потрібна допомога, щоб усвідомити, що те, що відбувається неправильно, ненормально. Зрозуміти, що стілець, якою вона (жертва) роками сидить, - це місце тортур. На цьому етапі я нерідко стикаюся з агресією з боку партнера або родича-агресора. Це природно. Жертва, усвідомила одного разу, в якому пеклі живе, "развідеть" цього не зможе. Її поведінка зміниться.

Далі я допомагаю маленькому заляканій дитині всередині жертви насильства знайти в мені опору. Зрозуміти, що я не заподію шкоди і не видам. Що я буду на його стороні. І при цьому бачити в мені достатньо сили, щоб не боятися його кривдників. Згодом, а іноді цього часу треба багато, дитина всередині Клієнта починає мені вірити. І тільки тоді починається справжня терапія.

На етапі психотерапії наслідків насильства ця дитина відчуває себе досить безпечно поруч зі мною, щоб розповідати свою історію. Іноді страшну, іноді навіть ганебну. Але вголос. Спочатку це просто слова, що не супроводжуються почуттями. Адже говорити і так складно. Наша психіка - досконала система. Настільки досконала, що відрізає емоції, які можуть при цьому виникати. І людина спочатку дійсно їх не відчуває.

захисні механізми

Було б чудово, якби це працювало тільки на історію насильства. Але відрізаючи здатність сумувати і боятися, захисні механізми відрізають від нас і здатність радіти. Іноді навіть вбивають здатність любити. В першу чергу любити себе. А без цього любити іншого неможливо. Адже любов в її здоровому сенсі - це обмін. А травмований насильством людина підсвідомо шукає того, у кого зможе брати. Брати турботу, любов, безпеку. І тільки коли ця чаша наповниться, він зможе віддавати. Звичайно, це радикальні наслідки насильства в дитинстві.

Що відбувається далі під час психотерапії насильства? Далі приходить час відчувати. Потроху, гомеопатичними дозами. У жертв насильства є глибокий сильний страх того, що вони не впораються зі своїми почуттями. Адже вони дуже інтенсивні, і їх так багато! Я, в свою чергу, обіцяю тримати Клієнта і стежити, щоб з ним все було добре. Дозую емоції, щоб вони були безпечні, і допомагаю не просто відчувати їх, а розуміти, про що вони. У вас може виникнути цілком законне питання: навіщо відчувати негативні емоції? Тим більше емоції ситуацій, які залишилися давно в минулому. Дійсно, цей досвід непростий і неприємний. Він би нікому не приніс задоволення.

Вся справа в тому, що наш мозок прагне завершувати відкриті питання. Незавершення певних ситуацій всередині і призводить до цих негативних емоцій. Ці ситуації виникають через те, що важливі потреби в стосунках з людьми не задовольняють. Як природний наслідок, виникає негативне переживання, емоційне або фізичне. У нас є захисні механізми психіки, які пригнічують ці емоції, якщо вони занадто сильні на даний момент. Тому в той момент, коли виникає травма, негативна емоція пригнічується. Це не означає, що вона йде, - зі сфери свідомого вона витісняється в підсвідоме.

Що відбувається далі?

У ситуації, хоч трохи нагадує ту саму, первісну, пережиті емоції виникають знову. Ми реагуємо не з реальності, а з тієї, минулої ситуації. Навіть якщо то рішення на сьогоднішній день нам не підходить і принесе шкоду. Якщо ми говоримо про ситуацію насильства (не важливо, якої форми), це означає, що на підняту для вітання руку ми будемо реагувати як на замахіваніе для удару. І в прямому, і в переносному сенсі.

Таким чином, психотерапія насильства часто полягає в тому, щоб зробити витіснення емоції усвідомленими. Це означає - дати людині вибір, як реагувати. В результаті піднята рука сприймається як піднята рука, потім оцінюється мета цього підняття. А потім приймається рішення про реакцію. Весь цей процес займає кілька секунд. Але в корені міняє реальність жертви насильства. Іде переконання, що світ - небезпечне місце.

Яких результатів ми очікуємо?

Після того як внутрішній дитина здатна бути в контакті з іншою людиною, не чекаючи звичного насильства, приходить час повертати людині силу і владу над своїм життям. Це найпрекрасніший етап в терапії. На ньому колишня жертва насильства розуміє, що з нею не може відбуватися нічого, що вона не допустить. Бувають, звичайно, повторні ситуації, але з більшістю психологічно здорових людей вони відбуваються вкрай рідко, тому що у людини все добре з кордонами і інтуїцією.

Крім розуміння на цьому етапі з'являється і зовсім нову навичку - установка таких меж, які неймовірно складно порушити. До людини повертаються сили і можливість впливати на своє життя та оточуючих людей. Можливість відкрито говорити про свої потреби. Це безцінний дар, який дано кожному з нас від народження, але соціум забирає його у нас протягом життя, прищеплюючи занадто багато правил. Часом дуже суперечливих правил, що накладають обмеження на цілком природні для нас бажання і потреби.

Головною метою в роботі з жертвами насильства є виведення їх зі сценарію, коли вони здатні бути тільки в одних відносинах - ігрових. Тобто відносинах, в яких людина може приймати тільки одну з трьох ролей - жертва насильства, того хто це насильство здійснює або того, хто рятує інших ціною власного здоров'я. Найкращий результат - це здатність людини добре усвідомлювати свої потреби в стосунках і знаходити людей, які здатні ці потреби задовольняти. Це здатність бути уразливим у відносинах, при цьому не стаючи жертвою, беручи на себе відповідальність. Тільки в таких відносинах ми можемо відчувати себе вільно і при цьому безпечно. Чи не бути в залежності від іншої людини і не бути самотніми.


Залишити коментар

Вашу адресу email не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені *

Ukranian EN Deutsch DE Русский RU Українська UK