Показ 31 Result (s)
коронавірус

Коронавірус: зупиняємо паніку і піклуємося про себе

Любі друзі! Як лікар, я не можу не зреагувати на свіжу хвилю паніки з приводу коронавируса. Мене дуже радує, що більшість моїх клієнтів розуміє важливість профілактики і не ведеться на вкидання дезінформації, які ми можемо отримати з соцмереж. Проте, я б хотіла проявити деяку турботу про вас і дати вам трохи важливої ​​інформації.

сезонная_депрессія

Сезонна депресія: як розпізнати і що робити?

Медичне офіційна назва сезонної депресії - сезонне афективний розлад (SAD). Зазвичай люди відчувають її як поступове зниження емоційного фону, погіршення фізичного самопочуття і кількості активного дня в осінньо-зимовий період.

насильство над собою

Насильство над собою як спосіб життя

Саморозвиток - це прекрасно. Важливо і потрібно розвивати в собі корисні навички, позбавлятися від непотрібних установок. Однак все частіше саморозвиток прирівнюється до самодисципліни. А по суті - є способом руйнівного насильства над собою. Чому я так категорична в цій фразі? Я вірю в те, що будь-які зміни повинні починатися з можливості самопринятия. Для того щоб …

Чорна смуга у відносинах, або Як подолати кризу?

Нормальні відносини зазвичай мають циклічний характер. Починаються вони з райдужного періоду закоханості, але поступово змінюються звичкою, а часом навіть розчаруванням ... Але, як це не парадоксально, тільки в кінці цього непростого шляху приходить справжня любов. Проміжні стадії відносин часто сприймаються як остаточне розчарування і привід для розриву. Чи варто давати один одному шанс? Як врятувати стосунки ...

безпеку в інтернеті

Ще раз про важливе: безпека в Інтернеті

У світі сучасних технологій кожна дитина має доступ до Інтернету з найменших років. Сьогодні можна не дивуватися тому, що дворічні діти без проблем знаходять улюблені мультики на Ютубі. А першокласники отримують доступ до всієї потрібної інформації за допомогою Google. В такому розвитку інформаційних технологій, звичайно, є маса переваг. Однак у доступності інформації є і ...

«Я тут ні при чому»: що таке синдром самозванця і як з ним боротися

Вам тільки що зробила пропозицію компанія, в яку ви давно мріяли потрапити. І ось, нарешті, після декількох етапів співбесід і тривалого очікування, вас прийняли на роботу. Радість, натхнення, передчуття майбутніх кар'єрних досягнень - природна реакція. Але нічого з цього ви чомусь не відчуваєте. Це синдром самозванця.

міфи про самооцінку

П'ять міфів про самооцінку, від яких варто відмовитися прямо зараз

Самооцінку прийнято ділити на високу і низьку, адекватну і неадекватну. Я схиляюся більше до останньої класифікації, - адже ми можемо оцінювати себе, виходячи з більш-менш об'єктивних спостережень. Наприклад, людина може знати про себе, що він харизматичний і вміє бути в центрі компанії. Але також розуміти, що він непунктуален і не завжди чесний. ...

хронічна втома

Де взяти сили, або Як зберегти життєві ресурси

Навіть у найскладніші часи важливо знаходити джерела, які будуть хоча б на один відсоток поповнювати внутрішній ресурс. Що ж таке - внутрішній ресурс? Це фізичні та моральні сили, які необхідні для повсякденного життя і трохи більше.

психологічні драйвери

З чого складається мотивація, або Як почати щось робити?

Напевно час від часу ви задаєте собі питання: "Так що ж це таке? Чому не виходить ?! "Маючи на увазі різні аспекти життя: вийти заміж, влаштуватися на нову роботу, вивчити іноземну мову, схуднути, кинути курити ... та що завгодно! В основі нашої мотивації лежать два механізми - свідомий і несвідомий. Якщо перший спокійно можна "прокачати" тренінгами та ...

Як пережити втрату відносин і смерть близьких

Втрати супроводжують наше життя постійно. Часом раптове заміжжя коханої дівчини або від'їзд в іншу країну близького друга бувають більш болючими, ніж смерть родича. Для більшості соціалізованих і психічно здорових людей самотність - це лише тимчасовий ресурс, до якого ми періодично прибігаємо. Після такого короткострокового відновлення кожен з нас згадує про близьких і друзів. Відносини є ...

Ukranian EN Deutsch DE Русский RU Українська UK