Показ 6 Result (s)
сезонная_депрессія

Сезонна депресія: як розпізнати і що робити?

Медичне офіційна назва сезонної депресії - сезонне афективний розлад (SAD). Зазвичай люди відчувають її як поступове зниження емоційного фону, погіршення фізичного самопочуття і кількості активного дня в осінньо-зимовий період.

міфи про самооцінку

П'ять міфів про самооцінку, від яких варто відмовитися прямо зараз

Самооцінку прийнято ділити на високу і низьку, адекватну і неадекватну. Я схиляюся більше до останньої класифікації, - адже ми можемо оцінювати себе, виходячи з більш-менш об'єктивних спостережень. Наприклад, людина може знати про себе, що він харизматичний і вміє бути в центрі компанії. Але також розуміти, що він непунктуален і не завжди чесний. ...

заплутаність

Заплутаність: коли втрачені орієнтири

Напевно, у кожного психолога є «ключове слово», яке визначає ЙОГО клієнтів. Такий собі запит-хайлайтер. Він визначає тип Клієнта, якому підійде стиль роботи і особистість конкретного психолога. Таке слово визначає спеціалізацію в роботі і той обсяг проблеми, який може зважитися з конкретним фахівцем. У моїй практиці таке слово - «заплутався / лась». З яким би запитом не прийшов ...

Коли хочеться все кинути ...

Велике щастя, якщо наша професія приносить нам і задоволення, і прибуток. Тоді ми йдемо в роботу з головою, жертвуючи навіть особистим часом. Якийсь період ми працюємо на ентузіазмі, і сили наші нескінченні .... Поки одного разу не усвідомлюємо, що навіть думка про роботу викликає майже фізичну відразу. Це називається вигорання. Руки опускаються, думки не генеруються, а працювати-то ...

Психологія емоцій: що ховається за нашими почуттями?

Привіт, друзі! Давайте поговоримо про емоції і почуття. Подивіться на картинку: яке відчуття ви бачите на ній? У роботі я часто стикаюся з тим, що різні сильні почуття люди називають словами на кшталт «бісить», «дістало», «втомився», «лінь» та іншими подібними фразами. Як це працює? Припустимо, є успішний у всіх соціальних відносинах чоловік, нехай його звуть Олег. ...

Психосоматика: погляд з транзактного аналізу

Доброго часу доби! Якщо Ви читали попередні статті, Вам вже знайоме поняття психосоматики. Нагадаю, що мова йде про хворобу, як наслідок тривалого і некомфортного емоційного стану. Або психологічної травми. Сьогодні ж я пропоную Вам познайомитися з таким методом терапії як транзактний аналіз (далі, ТА). ТА дозволяє зрозуміти, який стан, почуття або поведінку було заблоковано в ...

Ukranian EN Deutsch DE Русский RU Українська UK