Показ 28 Result (s)
хронічна втома

Де взяти сили, або Як зберегти життєві ресурси

Навіть у найскладніші часи важливо знаходити джерела, які будуть хоча б на один відсоток поповнювати внутрішній ресурс. Що ж таке - внутрішній ресурс? Це фізичні та моральні сили, які необхідні для повсякденного життя і трохи більше.

Дозволити собі бути, або Внутрішні заборони і їх наслідки

Немає нічого важливішого і складніше, ніж бути собою. В складне поняття "Я" входить багато нашого і багато чужого. Ми можемо й не помітити, як втратили себе. У моменти, коли ми втрачаємо свої потреби, ми відчуваємо справжню біль. Тому так важливо розуміти, як це - бути собою і при цьому відчувати себе комфортно. Емоційний дискомфорт в ...

Досвід роботи з дітьми Війни.

Сьогодні Надзвичайно актуальною є тема роботи з травмованімі людьми. Війна в шкірного з нас Щось забрала. У одних - около людей, в других - дім, в мене особисто - спокій и багатьох хороших друзів. У прагненні якось помочь я працюю з діткамі, Які Приїхали зі сходу України до Києва и області. Це безцінній досвід. Ним ...

Уникнення проживання: 5 шляхів робити, а не бути

Здрастуй, дорогий читачу! Сьогодні я б хотіла почати з того, що важливо не робити, а бути. Я поясню цю незрозумілу фразу. У свідомості людини існує кілька форм перебування в цьому світі. Я говорю про сферах відчування, відчуттів, діяльності, мислення. Такими способами ми з вами взаімодейтсвуем зі світом. Активність цих сфер називається усвідомленість. І начебто нам доступні ...

10 компонентів здорових відносин

Відносини в будь-якій сфері життя - це субстанція непостійна і дуже багатогранна. Кожен елемент відносин має значення. Якщо пропорції враховані, ми відчуваємо себе комфортно, якщо немає - ми йдемо з відносин. Що є "здорові відносини"? Незалежно від контексту (про любовні стосунки ми говоримо, чи про відносини з друзями), не можна вважати відносини здоровими, якщо хоча б ...

На добраніч: правила здорового сну

Якісний сон - основа щасливого і якісного життя. Але в умовах мегаполісу ця фраза, "якісний сон" зазвичай викликає іронію і недовіру. Ми знаходимося в такому ритмі життя, що важко зупиниться навіть прийшовши додому. Зазвичай нам заважають спати думки, образи, почуття і спогади, плани на завтра і інші дрібниці, які все одно не вирішуватися в ...

Психосоматика шкіри: причини і наслідки

З грудня місяця я запустила тренінг по роботі і дослідженню психосоматики шкіри. Це про те, як психологічний стан і особистий емоційний досвід від народження до зараз впливає на стан шкірних покривів. У цій статті я запрошую Вас познайомитися з тим, що таке психосоматика шкіри і з причинами її (психосоматики) розвитку. Звичайно, все написане - це моє ...

Транзактний аналіз: коротко і по суті

Привіт, друзі! Майже в кожній статті я згадую транзактний аналіз. Цей напрямок психотерапії за 5 років стало для мене рідним і близьким. Результати психотерапії при цьому завжди перевищують очікування і радують нас з Клієнтами 🙂 Тому я з великим задоволенням представляю Вам статтю про те, що таке транзактний аналіз і як він працює. Отже, в ...

Як розпізнати стрес

Привіт, друзі! Думаю Вам знайоме то стан, коли немає ні сил, ні бажання займатися навіть самим улюбленою справою. Все з рук валиться, натхнення немає, за годину діяльності знаходить втома, дратівливість. Стан вкрай неприємне, але таке впізнаване. Якщо Вам відгукнулося вишенаписанное - Вам знайоме, що таке стрес. А значить, Ви зацікавлені в позбавленні від нього, вірно? Я розумію, що …

Ukranian EN Deutsch DE Русский RU Українська UK