Дневник психотерапевта: от осторожности к контакту

Как часто психологи пишут о своих клиентах. И как редко  пишут о своем собственном клиентском опыте. И сегодня хочу делиться не тем, как я помогаю своим клиентам, а тем, что лично я получаю в этом процессе.

Недавно у меня была очень важная сессия. Она, как и многие другие, пошла немного не потому курсу, который ожидался. Я была в на удивление быстром темпе, думала на большой скорости. После прихода в кабинет своего терапевта, я долгое время ещё не могла дойти туда мысленно. Хороший  контакт пришел  под конец сессии.

Я чувствовала  некоторую неловкость из-за того, что так мало времени провела в хорошем терапевтическом контакте. (Да, хороший психолог – это профессия. А вне ее психолог – это посто человек. Потому и у меня сработал драйвер «будь совершенным (клиентом), работай хорошо:-)) 

Право на невключенность

Для меня было очень важно услышать одну фразу, которая вызвала во мне массу чувств. Весь процесс от момента, когда я стала открыта к терапевтического контакту до завершения сессии занял не более 10 минут. Но это были самые терапевтические 10 минут, которые можно представить.

Мой терапевт сказал мне: «Да, сегодня ты большую часть сессии «просидела за дверью. Значит тебе нужно было «просидеть за дверью» и тебе нужно было время для того чтобы войти в контакт. Для меня это нормально и важно». (Дословно не передам, была в чувствах, но смысл я услышала этот):)

Казалось бы, очень простая фраза, для многих не несущая  особой эмоциональный или смысловой нагрузки. Однако, знаете, я словила себя не просто на мысли, а на мощном ощущении того, как это важно, когда человек уважает твое право входить в контакт со своей скоростью. И на то, чтобы  какое-то время как будто наблюдать за ним (контактом)  со стороны, а не включаться.

К примеру, когда мы входим в отношения. Я знаю на своем опыте и на опыте многих своих клиентов, что когда мы испытываем одиночество и испытываем потребность в отношениях – мы берём, пока дают. Мы заставляем себя сближаться намного быстрее, чем готовы к этому на самом деле. Заканчивается это обычно весьма плачевно. Эта простая, но важная фраза вызвала во мне огромную благодарность и тепло, которые пролились слезами на сессии. За те 10 минут, которые мы завершались я сделала огромный шаг навстречу к себе  и это качественно изменило мои отношения с людьми и собой.

Важность дистанции

Потом в течение дня я долго думала над важностью этого личного расстояния. От осторожности до близкого контакта с человеком или хотя бы минимального доверия. Есть люди, которые «влетают» в отношения, начинают доверять практически сразу. Так они дают себе безопасность, уговаривают  своего Внутреннего Ребёнка поверить новому человеку. Иногда это работает, нам везёт и мы попадаем на действительно надёжного человека, которому стоит доверять.

Но иногда бывает так, что мы убалтывать себя, что мы можем доверять тому, кто не безопасен для нас. К примеру сценарий – знакомая неосознанная модель – отношений, где мы научились быть с жестоким или равнодушным человеком. А вот с безопасным и принимающим опыта не было и навык не сформировался.

Почему же так происходит? Моё мнение таково, что всё дело в страхе остаться без контакта вообще. Стараемся схватить кусок побольше, пока он есть. Даже если этот кусок нелюбимого нами «продукта». С голодухи и не такое проглотишь.

Что же делать? Не скажу как для вас, но я нашла для себя рабочую модель. Я рискую давать себе время и выбираю качественный контакт с проверенным человеком. Таким, к которому не страшно приблизиться моему Внутреннему Ребёнку.

Пусть на это уйдёт время, пусть отсеются на первый взгляд более достойные «кандидаты». Пусть я буду сомневаться … но я не стану переступать через себя ради компромисса со своими же потребностями. Попробуйте, возможно это поможет и Вам. Буду рада вашим откликам и Вашему опыту в комментариях к этой заметке:-)

Please follow and like us:
error

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

RSS
Facebook
Facebook
Pinterest
Pinterest
LinkedIn
Follow by Email
INSTAGRAM