Ausweg aus einer gefährlichen Beziehung

Gefährliche Beziehung: erkennen und neutralisieren

Ausweg aus einer gefährlichen Beziehung

Vor nicht allzu langer Zeit wurde das Land von der Nachricht bewegt, dass ein junger Mann in einem Anfall von Eifersucht das Mädchen getötet hatte, das ihn verlassen hatte. Er hat direkt auf der Straße getötet. Und wir können entsetzt sein, wenn wir den Mörder verurteilen, oder wir können versuchen, die Gründe für das, was passiert ist, zu verstehen.

Diese Situation kann jedoch nicht jedem passieren. Dabei geht es nicht um die Schuld eines anderen, sondern um das Szenario der Beziehung junger Menschen.

In den meisten Fällen tritt eine solche Beziehung, in der Aggression und Gewalt zulässig sind, nicht zum ersten Mal bei einer Person auf. Dies ist das erste Kriterium, auf das Sie sich verlassen können. Normalerweise geraten Menschen, die die ersten Gefahrensignale verpassen und ignorieren, in eine gefährliche Beziehung zu einer Person, die sich nicht in der Lage ist, sich in starken Emotionen zu beherrschen. Und das ist nicht ihre Schuld, das liegt daran, dass sie bereits ein solches internes Beziehungsszenario aufgestellt haben.

Offensichtlich kann die Beziehung in diesem Paar nicht als gesund bezeichnet werden. Es gab eine sehr starke und ungesunde emotionale Abhängigkeit, deren Bruch einerseits zu Schmerzen und infolgedessen andererseits zu Aggressionen führte. Sein Schmerz rechtfertigt seine Tat nicht. Aber selbst für einen Psychopathen oder Tyrannen ist der Verlust eines Opfers ein Schock. Das ist eine Tatsache.

Bei einer gesunden Beziehung leidet jedoch jeder Partner ohne große Schmerzen Verluste. Dies bedeutet nicht, dass jeder eine Beziehung mit einem Lächeln im Gesicht und einem Gefühl der Dankbarkeit hinterlässt. Dies bedeutet, dass niemand nach der Pause sich selbst oder einer anderen Person Schaden zufügt und nicht die Kontrolle über sich selbst verliert.

Beziehungsskript

Skript Beziehungen sind ein unbewusstes Programm zum Aufbau von Beziehungen, das auf den Erfahrungen basiert, die wir als Kinder gemacht haben. In diesem Szenario suchen wir unbewusst die Bestätigung dessen, was wir gesehen haben. Und je schmerzhafter es für uns war zu sehen, desto notwendiger ist die Bestätigung, dass dies normal ist. Paradox.

Zum Beispiel wächst ein Mädchen in einer Familie mit emotionalen, körperlichen oder sexuellen durch Gewalt zwischen den Eltern. Jedes Mal, wenn ein Vater nicht in der richtigen Stimmung nach Hause kommt und es ihm nicht gefällt, wie seine Frau ihn ansieht, schlägt er sie. Weniger radikal - er demütigt sie. Das Mädchen hat nie eine andere Beziehung gesehen, und deshalb ist es absolut natürlich, was mit ihr passiert. Und das macht es unangenehm und schmerzhaft. Diese innere Divergenz zwingt sie, nach einer logischen Erklärung zu suchen, um mit dieser kognitiven Dissonanz umzugehen. Und dann erklärt sich das Mädchen, dass es in einer Beziehung nicht gut sein muss, dass eine Frau aushalten muss und ein Mann sich so verhalten kann.

Dies ist die Realität vieler Menschen.

Wenn ein Mädchen schon 20 Jahre alt ist, baut sie zuerst ernsthafte Beziehung. Trifft einen Mann, der sehr fürsorglich, aber manchmal zu kritisch ist oder sie bei jeder Bewegung kontrolliert. Aber da ihre Kindheitserfahrung, als ihr Vater ihre Mutter schlug, viel intensiver ist als seine exzessive Kontrolle, erkennt sie diese ersten Gefahrensignale nicht einmal. Für sie ist das mehr als normal, es ist besser als in ihrer Familie, was bedeutet, dass es gut ist. Sie dankte ihm dafür, dass er viel freundlicher war als ihr Vater, und fühlte sich dem Kerl verbunden. Und er vermisst weiterhin Aggression oder exzessive Kontrolle in seiner Ansprache, weil sich diese nicht in der Gefahrenzone befindet. Selbst wenn er sie zum ersten Mal schlägt, wird sie nicht in die Gefahrenzone gelangen. Weil es in ihrer Familie immer so war, was bedeutet, dass dies normal ist.

Sie vermisst weiterhin Signale und gibt dem Kerl damit die Erlaubnis zu einer stärkeren Manifestation von Aggression. Aber irgendwann fällt das Opfer in dieses Mädchen, das große Angst hatte. Und er trifft spontan die Entscheidung, sich von diesen gefährlichen Beziehungen zu lösen. Die Lösung ist gut, aber das Problem ist, dass sie nicht gesehen hat, wie das gemacht wird, und nicht weiß, wie man es sicher macht. Weil ihre Mutter ihren Vater nie verlassen hat.

Ein Mädchen tut dies mit großer Angst und oft ohne Versicherung. Und seitdem diese gefährlichen Signale angeregt wurden, wird der Partner wütend und schlägt wieder zu. Manchmal bringt sie sie um, manchmal bringt sie sich selbst um. Bringt sich manchmal in eine psychiatrische Klinik. Zumindest zeugen meine Erfahrungen mit solchen Paaren und Opfern von Gewalt davon.

Kann man dem Mädchen die Schuld geben, dass sie in eine so gefährliche Beziehung geraten ist? Nein. Ist es möglich, ihrer Familie die Schuld für ein solches Szenario zu geben? Teilweise aber nicht vollständig. Kannst du dem Kerl die Schuld geben? Viele werden sagen: natürlich ja! Sein Akt provoziert Empörung und Verurteilung, aber der Typ hat auch sein eigenes Drehbuch, das er gespielt hat.

Zeichen einer gefährlichen Beziehung

Wir können nicht regulieren, welche Art von Erfahrung wir in der Kindheit gemacht haben. Wir können jedoch darauf achten, zu welchen Partnern wir Beziehungen unterhalten. Daher werde ich im Folgenden die Kriterien für unsichere Partner auflisten. Es ist auch wichtig, dass sie nicht von sozialem, materiellem, familiärem Status und Alter abhängen.

Übermäßige Pflege

Es scheint Ihnen, dass dies nicht gefährlich ist. Und in der Hälfte der Fälle werden Sie recht haben. Aber in der zweiten Hälfte besteht die Gefahr, dass übermäßige Sorgfalt, Eifersucht, Bestrafung für Unangemessenheit und Undankbarkeit die Oberhand gewinnen.

Was meine ich mit übermäßiger Pflege? Dies ist die Sorge einer erwachsenen, unabhängigen Person als Kind. Dies ist eine Pflege, die Sie unwohl, beengt und schwer zu atmen macht. Wenn du es ablehnst, fühlst du dich schuldig.

Hypercontrol

Wenn ein Partner, unabhängig von Geschlecht oder Alter, alle Ihre Bewegungen, Anrufe, Bekanntschaften und Filter Ihrer Umgebung melden muss. Die Sicherheit von Kindern muss kontrolliert werden, und zwar in angemessener Menge und je nach Alter. Eine gesunde Kontrolle kann für eine Person mit psychischen Erkrankungen oder eingeschränkten körperlichen Fähigkeiten erforderlich sein. Er wird jedoch nicht von einer physisch und psychisch gesunden Person benötigt, die in der Lage ist, unabhängige Entscheidungen zu treffen. Kontrolle sollte nicht mit Vorsicht verwechselt werden. Fürsorge setzt die Anwesenheit einer anderen Person voraus. Kontrolle impliziert jedoch die Ruhe nur des Controllers. Und das ist eine gefährliche Beziehung.

Eifersucht

Die Frage der Eifersucht ist unter Psychologen in der Regel umstritten. Warum? Da einige Kollegen der Meinung sind, dass Eifersucht ein Indikator für Gleichgültigkeit ist. Andere (und ich gehöre zu ihnen) sind sich sicher, dass Eifersucht eine Manifestation von Besessenheit ist. Darüber hinaus geht Eifersucht in der Regel mit Aggressionen gegenüber dem Partner einher. Dies ist meine subjektive Meinung und Sie haben das Recht zuzustimmen oder nicht zuzustimmen.

Ich glaube, dass Beziehungen, in denen es deutliche Anzeichen von Eifersucht gibt, einschließlich exzessiver Kontrolle und Aggression, gefährliche Beziehungen sind, in denen der zweite Partner Angst und Spannung erlebt. Solche Emotionen auf Dauer in einer Beziehung können nicht gesund sein. Eine solche Beziehung zu genießen ist auch ziemlich schwierig.

Manifestation der Aggression

Aggression und Wut als solche sind normale menschliche Gefühle. Die Linie liegt in der Ebene der Manifestation und Intensität. Und vor allem - Sicherheit für die Menschen und die Person selbst.

Es gibt bestimmte Kriterien, anhand derer wir sagen können, dass Wut und Aggression als Manifestation normal sind. Zum Beispiel ist eine gesunde Aggression normalerweise der Situation angemessen. Es entsteht nicht ohne Grund. Eine andere Frage: Was ist der Grund für Aggression bei einer anderen Person - bei uns ist das möglicherweise nicht der Fall.

Solide Aggression hat normalerweise eine rationale Erklärung, und eine Person kann logisch argumentieren, worauf sie wütend ist. Nichts kann körperlichen Missbrauch rechtfertigen. Unfähigkeit, etwas zu tun, ist kein Grund zur Demütigung. Und das ist die Norm. Wenn dies in Ihrem Fall nicht der Fall ist, ist dies eine gefährliche Beziehung. Psychisch und physisch.

Überhöhtes Anerkennungsbedürfnis

Jeder braucht eine Anerkennung. Dies ist eines der acht Bedürfnisse in einer Beziehung, die wir mit unserer Wichtigkeit und Sicherheit befriedigt haben. Aber manchmal nimmt dieses Bedürfnis schmerzhafte Formen an. In solchen Fällen braucht ein Mensch Bewunderung so sehr, dass er seiner Meinung nach aggressiv auf Manifestationen der Anerkennung reagiert, die nicht hell genug sind. Neben einer solchen Person haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie nichts Wichtiges tun, dass Sie überhaupt nicht da sind. Es gibt nur ihn und seine Verdienste. Und die Anerkennung dieser Verdienste erfordert einen Partner, der regelmäßig, aggressiv und lautstark ist.

Ständige harte Kritik

Was ist scharfe Kritik? Dies ist eine aggressive, harte, negative Einschätzung von allem, was Sie tun, begleitet von Demütigung und Ihrem Gefühl von Schuld und Unwürdigkeit. Leider haben die meisten von uns dies durchgemacht, nachdem sie die gleichen Erfahrungen von Lehrern, Eltern und der Gesellschaft als Ganzes gemacht hatten.

Wenn Ihr Partner davon überzeugt ist, dass Sie alles falsch machen und zu nichts fähig sind, woran Sie regelmäßig erinnert werden, ist dies übertriebene Kritik. Selbst aggressiver Sarkasmus kann eine Form scharfer Kritik und Demütigung sein. Solche unsicheren Partner zögern nicht, sich mit anderen über Sie lustig zu machen, irgendwelche Kleinigkeiten zu bemängeln, sich etwas auszudenken.

Ständig aller Todsünden beschuldigt

Anzeichen für einen unsicheren Partner sind ständige Anschuldigungen von allem und immer. Besonders typisch für solche Menschen sind die Manipulationen, die Sie für all seine Probleme und Misserfolge verantwortlich machen. Was auch immer im Leben eines solchen Menschen passiert, Sie sind schuld. Auch wenn er von seiner Arbeit entlassen wird und Sie die Gefahr laufen, etwas zu beraten oder sogar zu unterstützen. Der Anfang kann harmlos sein - eine Entschuldigung für schlechte Laune. Aber später wird es zur Gewohnheit. Und wenn Anschuldigungen zur Norm und aggressiv werden, ist dies eine gefährliche Beziehung.

Strafe

Ein klares Merkmal von Menschen, die zu Aggression und Gewalt neigen, ist die Gewohnheit, dafür zu bestrafen, dass sie ihre Erwartungen nicht erfüllen. Bestrafung impliziert nicht immer eine bestimmte körperliche Wirkung. Manchmal ist es eine Bestrafung durch längere Vernachlässigung, Verweigerung, Ihre Bedürfnisse zu befriedigen, Gleichgültigkeit gegen Ihren Zustand. Dieses Kriterium kommt den vorherigen sehr nahe. Weil die Bestrafung mit der Anklage geht. Sie müssen eine solche Person lange und regelmäßig um Vergebung bitten. Er hat auch ein großes Bedürfnis nach Anerkennung und wird daher lebhafte Manifestationen von Reue, Scham und Schuld von Ihnen erwarten. Er wird Versprechen von dir verlangen.

Wie komme ich aus einer gefährlichen Beziehung heraus?

Wie sie sagen, ist der beste Weg, ein Problem zu lösen, es nicht zu lösen. Was tun, wenn Sie sich längere Zeit in einer unsicheren Beziehung befinden? Der Prozess, aus ihnen herauszukommen, erfordert mehrere Stufen.

Zunächst müssen Sie sich vorbereiten. Ja, es ist notwendig, sich darauf vorzubereiten, eine unsichere Beziehung zu einer aggressiven Person zu unterbrechen. Zunächst ist es wichtig sicherzustellen, dass Ihre Entscheidung endgültig ist und Sie nicht überzeugen können.

Es ist wichtig, einen Ort zu haben, an den man gehen kann. Du kannst nicht in die Leere gehen. Es sollte eine bewusste Aktion sein, mit dem Gefühl, dass Sie einen sicheren Ort haben. Im Moment gibt es zwei offensichtliche Möglichkeiten - Verwandte und Freunde oder ein Krisenzentrum. Die erste Option mit Verwandten und Freunden ist nur geeignet, wenn sie Sie schützen können und Ihr Partner nicht weiß, wo sie leben. Ansonsten ist es besser, sich an das Krisenzentrum zu wenden, wo Sie wirklich zuverlässig geschützt sind. Auch mit Kindern.

Verbreiten Sie Ihre Absichten nicht an die Freunde und Verwandten des Partners. Sammeln Sie die notwendigen Dinge, klammern Sie sich nicht an die kleinen Dinge. Wenn Sie sich entschließen, sich vollständig mit der psychologischen Komponente zu befassen, werden Sie Ihr Budget ruhig und schrittweise erhöhen und in der Lage sein, neue Dinge zu kaufen.

Im Gegensatz zu sicheren, gefährlichen Beziehungen können und sollten in Abwesenheit eines Partners unterbrochen werden.

Wenn Sie in Sicherheit sind, können Sie psychologische Analysen durchführen: Arbeiten Sie mit demselben Szenario und finden Sie heraus, wie Sie zu solchen Beziehungen gekommen sind und wie Sie nicht wieder darauf zurückkommen können.

Gleichzeitig ist es wichtig, einen direkten Kontakt zum ehemaligen Partner zu vermeiden. Jede Kommunikation sollte durch einen Dritten erfolgen, vorzugsweise legal. Jede Kommunikation ist wichtig aufzuzeichnen. Da in einer Situation mit Entschädigung für moralischen Schaden, ein Gericht oder Selbstverteidigung, Beweise benötigt werden.

Aufmerksamkeit, Umsicht von Anfang an und die Priorität der eigenen Sicherheit unter allen Umständen sind die wichtigsten Voraussetzungen für normale Beziehungen und einen sicheren Ausstieg aus der Funktionsstörung.

Der Artikel wurde in der Publikation Mirror of the Week veröffentlicht:

https://zn.ua/family/opasnye-otnosheniya-raspoznat-i-obezvredit-333060_.html

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