Coronavirus

Coronavirus: Stoppen Sie die Panik und passen Sie auf sich auf

Liebe Freunde!

Coronavirus

Als Arzt kann ich nicht anders, als auf die neue Panikwelle über das Coronavirus zu reagieren. Ich freue mich sehr, dass die meisten meiner Kunden die Bedeutung der Prävention verstehen und sich nicht von den Fehlinformationen täuschen lassen, die wir von sozialen Netzwerken erhalten können. Ich möchte mich jedoch um Sie kümmern und Ihnen einige wichtige Informationen geben.

Coronavirus in Bezug auf die Medizin

Also kurz über das Wichtige:

  • Coronavirus ist eine Gruppe von Viren, die eine Vielzahl von Krankheiten verursachen. Ihre Symptome reichen von Anzeichen einer Erkältung bis hin zu Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und schweren Atemwegserkrankungen.
  • Wissenschaftler und Ärzte stecken fest, weil der SARS-CoV-2-Virusstamm zuvor beim Menschen nicht gefunden wurde. Und wie Sie wissen, haben Menschen und Tiere eine Reihe von Unterschieden 😉
  • COVID-19 ist der Name einer Krankheit, die mit einem Virus assoziiert ist. Die Sterblichkeitsrate von COVID-19 beträgt 20-30 pro tausend diagnostizierte Personen.
  • Die Symptome von COVID-19 sind wie bei jeder neuen Krankheit sehr vielfältig und mehrdeutig. Zu den Symptomen, die bei allen Kranken registriert werden, gehören trockener Husten, Müdigkeit und Fieber (Temperatur über 39). In schwereren Fällen entwickeln sich schwere Lungenentzündung, akutes Atemnotsyndrom, Sepsis und septischer Schock.
  • Die Infektionsmethode ist in der Luft (Husten, Niesen, Atmen). Nach vorläufigen Angaben können ein bis zwei Kranke zwei bis drei Menschen infizieren.
  • Die Risikogruppe umfasst ältere Menschen (laut Statistik traten fast 30% der Todesfälle bei Menschen ab 70 Jahren auf). Pass auf deine Lieben auf.

Wie Sie sehen, war alles schon und es gibt nichts wirklich Katastrophales. Wir können damit umgehen. Wenn wir angemessene Vorsichtsmaßnahmen treffen.

Ja, tatsächlich gibt es noch keine spezifische Behandlung, sie befindet sich im Entwicklungsprozess. Daher ist es zu früh, um sich zu entspannen. Es lohnt sich aber auch nicht, übermäßige Anstrengungen zu unternehmen.

Ja, die ukrainischen Behörden haben landesweit Quarantäne eingeführt, was zu sozialen Spannungen, Angstzuständen und schwerem Stress führen kann. Und all diese drei Bedingungen sind ein viel stärkerer Risikofaktor als das, was verboten ist.

Interessante Statistiken

Hier ist die Inzidenzrate in der Welt in Echtzeit. Natürlich mit Fehlern. Fügt aber Optimismus hinzu. Fast 50% der Patienten erholten sich. Der Rest ist dabei.

https://www.worldometers.info/coronavirus/

Und hier erhalten Sie die neuesten Statistiken zur Situation in Europa mit Prognosen:

https://www.ecdc.europa.eu/en/geographical-distribution-2019-ncov-cases

Und hier gibt es merkwürdige Statistiken über das Wachstum der Anzahl von Krankheiten und anderen interessanten Fatcore:

https://ourworldindata.org/coronavirus

Panik ist gefährlicher als Coronavirus

Wie in jeder anderen schwierigen Zeit sind Scherze, Eskalation und Verschleierung von Informationen beliebt. Manchmal kommt es dem kollektiven Unbewussten zugute, manchmal schadet es. Es ist wichtig, sich auf etwas zu verlassen

Was können Sie also im Rahmen der Vernunft für sich tun, um sich vor dem Virus zu schützen?

  • Vor dem Essen und nach der Straße die Hände waschen und nach den öffentlichen Verkehrsmitteln desinfizieren. Meiner Meinung nach ist dies nicht nur im Falle einer epidemischen Situation auf der Welt nützlich.
  • Trinken Sie saisonale Vitamine in den richtigen Kombinationen, ohne auf Multivitaminkomplexe zu sprühen, die keinen Sinn ergeben. Ja, viele Studien zeigen die Ineffizienz von Vitaminen. Aber ich kann aus eigener Erfahrung und aus der Erfahrung meiner Kunden sagen, dass das normale Verhältnis von Vitaminen und Mineralstoffen im Körper eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des Nervensystems und der Immunität spielt. Sowohl das als auch ein anderes werden sicherlich für Sie notwendig sein.
  • Versuchen Sie, Ihren Zeitplan zu normalisieren, um Stress zu minimieren und die Entspannung zu maximieren. Dies ist auch immer nützlich. Aber gerade jetzt, weil sich das chronische Müdigkeitssyndrom unter anderem in einer Abnahme der Abwehrkräfte des Körpers manifestiert.
  • Es macht keinen Sinn, medizinische Masken zu kaufen. Sie müssen alle 2 Stunden gewechselt oder gedämpft werden. Nach dieser Zeit werden sie gefährlicher als schützend.
  • Wenn Sie überfüllte Orte besuchen, was von morgen bis zum 3. April nicht sehr legal ist, empfehle ich Ihnen, ein spezielles medizinisches Beatmungsgerät zu kaufen. Es ist schwieriger und teurer, es zu finden, aber es ist viel sinnvoller.
  • In Bezug auf überfüllte Orte ist es viel besser, wenn Sie sie wirklich nicht mindestens den nächsten zwei Wochen widmen. In der Tat ist bei einer positiven Lufttemperatur, einer großen Konzentration von "Atemzügen" und dementsprechend der Freisetzung von Viren und Bakterien die Wahrscheinlichkeit, krank zu werden, viel größer. Nicht unbedingt ein Coronavirus, aber Sie können definitiv mit etwas krank werden.
  • Erliegen Sie nicht der Panik und beeilen Sie sich nicht, alle Produkte auf einmal im Laden zu kaufen. Ja, jetzt stehen nur noch wenige Lebensmittel und Grundnahrungsmittel in den Regalen. Der Grund dafür wird nicht das Ende der Welt sein, das mit Coronavirus verbunden ist. Der Grund wird eine elementare Panik sein und der Wunsch der Menschen, Zeit zu haben, um alles, was sie brauchen, zu sich nach Hause zu bringen. Ja, es wird einen Mangel geben. Es wird künstlich sein und genau durch diese Panik verursacht. Aber wenn wir uns alle beruhigen und rationaler denken, ist alles genug für alle.
  • Informieren Sie sich über die Entwicklung der Situation in der Welt und in Ihrem Land und verfolgen Sie Infografiken. Dies wird Ihnen helfen zu verstehen, wie gefährlich die Situation wirklich ist. Wir sind uns alle bewusst, dass die Medien mehr schaden als nützen werden. Damit ein Artikel gelesen werden kann, muss die Überschrift eine emotionale Reaktion auslösen. Dies wartet in naher Zukunft auf uns.
  • Wenn Sie sich krank fühlen, bleiben Sie am besten zu Hause. Auch dies ist eine gute Idee, nicht nur während der Coronavirus-Epidemie. Konsultieren Sie einen Arzt, befolgen Sie die Anweisungen, verlassen Sie sich nicht auf traditionelle Medizin und handwerkliche Behandlungsmethoden. Aktualität ist die Hauptvoraussetzung für eine vollständige Genesung. Kein Job kann wichtiger sein als Ihre Gesundheit.

Vergiss nicht!

Information ist ein Faktor, um Angstzustände in jeder Situation zu reduzieren. Erhalten Sie so viele überprüfte Informationen wie möglich darüber, wie sich das Virus manifestiert und übertragen wird, wie lange es inkubiert, wie lange es ansteckend ist und wie es abläuft. Lesen Sie vertrauenswürdige Quellen, die die Website der Weltgesundheitsorganisation und andere professionelle Informationsquellen sein können.

Im Zentrum der Angst vor dem Coronavirus steht die Angst vor dem Tod. Schauen wir uns die Wurzel an. Wir haben normalerweise Angst vor dem Tod und wir haben immer Angst davor. Aber wenn etwas wirklich Schlimmes passiert, wird diese Angst stärker empfunden. Welches ist auch natürlich. Um mit der Angst vor dem Coronavirus fertig zu werden, hören Sie auf, sich mit ängstlichen Gedanken zu befassen, und wechseln Sie zu wertvollen Dingen - Familie, Angehörige, Selbstentwicklung, spirituelle Werte.

Es ist wichtig, in der Realität zu bleiben. Meist sterben ältere Menschen an dem Coronavirus, und die Sterblichkeitsrate beträgt nur 2,5%. Ja, ich weiß, dass in Italien mehr als 800 Menschen gestorben sind. Und mehr als tausend haben sich erholt. Denken Sie daran.

Als Psychologe kann ich sagen, dass dies in einer Situation allgemeiner Panik und regelmäßiger Todesberichte völlig normal, ängstlich und ängstlich ist. Es ist wichtig, in der Realität zu bleiben und mit ihr zu interagieren, und nicht mit gruseligen Fantasien darüber, was in der Welt der Menschen und Viren geschehen könnte oder bereits geschehen ist.

Um Ihren analytischen Teil für Erwachsene zu stärken, empfehle ich Folgendes zu lesen:
https://www.who.int/ru/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/q-a-coronaviruses

https://who.maps.arcgis.com/apps/opsdashboard/index.html#/a19d5d1f86ee4d99b013eed5f637232d

https://www.who.int/ru/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/myth-busters

Pass auf dich auf und sei gesund!

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